Jediná kniha přímo od Wima Hofa

"Dokážete doslova nemožné. Můžete překonat nemoc, zlepšit si psychické zdraví i fyzický výkon, dokonce dostat pod kontrolu vlastní fyziologii. Zvládnete každou stresovou situaci." Wim Hof, přezdívaný Ledový muž, je držitel několika světových rekordů ve vytrvalosti a pobytu v chladu. Vyšel na Kilimandžáro pouze v šortkách, zaběhl půlmaraton za polárním kruhem naboso, stál v nádobě s ledem více než stodvanáct minut. Přínosy jeho metody, kterou využívají miliony lidí po celém světě, potvrdilo osm univerzitních výzkumů. Jedinečná Metoda Wima Hofa přináší sílu, vitalitu a štěstí mladým i starým, nemocným i zdravým. Ledový muž v nejnovější knize poutavě představuje nejen vlastní životní příběh, ale zejména svůj převratný koncept postavený na několika pilířích:

• dech - specifická dechová cvičení na změnu biochemie v těle, nabití energií a soustředění,
• chlad - bezpečné a regulované návody na otužování, které posílí kardiovaskulární systém a probudí nevyužitou sílu v těle,
• nastavení mysli - budování pevné vůle, jasného uvažování, smyslového vědomí a návrat k vrozené radosti ze života,
• věda - studie a výzkumy dokazující účinnost metody,
• zdraví - skutečné příběhy a svědectví lidí, kteří pomocí Wimových postupů překonávají nemoci a chronické problémy,
• výkon - zlepšení vytrvalosti, podpora regenerace, posílení ducha.